Vintersæsonen nærmer sig med hastige skridt og vi starter eRoningen op igen. Det bliver med to tirsdagshold, et formiddagshold med start kl. 10, hvor Carsten vil være der og et aftenhold kl. 18 hvor enten Lisbet eller Tommy vil være der. Første gang bliver tirsdag den 28. oktober.

Vi har fået endnu et nyt ergometer og de ældre har fået et serviceeftersyn så de er i tiptop stand, så nu er der plads til seks deltagere på hvert hold.

eRoning giver dig en rigtig god mulighed for at holde formen ved lige i vintersæsonen og der er mange varierede programmer med forskellige sværhedsgrader og længde, så alle kan være med. Hvis du er ny i ergometer starter vi med lidt øvelser i det korrekte rotag så du undgår skader.

Ergometerroning er en effektiv træningsform, både for kondition og styrke og især for ryg, mave, arme og ben. Alle medlemmer kan få glæde af træningen uanset om du ror kajak, surfski, inrigger eller coastal, eller hvis roningen er sat lidt på pause. Vi håber derfor, at der er rigtig mange af jer der vil være med.

Du melder dig til på GRK´s kalender på det ønskede tidspunkt, enten via goMember eller vores hjemmeside grk-online.dk. Hvis der bliver behov for det, opretter vi gerne et ekstra formiddagshold tirsdag kl. 11. Hvis du bliver forhindret i at komme, beder vi om at du melder fra i god tid så en anden kan få pladsen.

I kan også benytte eRoning enten alene, eller ved at samle et hold (det er det sjoveste). I logger på hjemmesiden eroning.dk med mail: eRoning@grk-online.dk og adgangskode GRK-ergometer. Vi anbefaler at i logger på vores fine TV når i træner i klubben, men jeres mobil kan også bruges. Sig gerne til hvis der er brug for hjælp til at logge på.

Vi glæder os til at komme i gang igen

Lisbet Tommy og Carsten